Oi gente, antes de tudo gostaria de pedir para vocês visitarem e seguirem este blog "The Cupcake Delicious" . Então pessoas como estamos no verão nada melhor do que pedalar pelo bairro, cidade, praça, rua entre outros lugares . Então separei alguns motivos para pedalar durante o verão .
1. Emagrece
Combinados com uma dieta saudável e de baixa calorias, as peladas auxiliam na perda de peso ou no controle de peso, reduzindo a gordura corporal .
2. Melhora a respiração
O esforço das pedaladas aumenta a frequência cardíaca, melhorando a oxigenação dos pulmões e dos tecidos .
3. É ecológico
Pedalar não polui o ar, e além do mais não precisa gastar com gasolina, e as vezes é até mais rápido ir de bicicleta para os lugares do que de carro quando tem transito .
4. Te deixa mais feliz, e lhe garante um bom sono
O ato de pedalar estimula a liberação das endorfinas (morfinas endógenas - que fazem com que o indivíduo seja mais feliz), aumenta também os níveis de serotonina (o chamado hormônio da felicidade), gerando o relaxamento, fatores essenciais para um sono saudável.
5. Aumenta a imunidade
Com a melhora na contração cardíaca, o sistema imune fica estimulado e eleva a produção de glóbulos brancos, ajudando o organismo a defender-se de vírus e bactérias.
Então gente você vão pedalar durante o verão, ou preferem apostar em outros esportes ?
Eu adoro andar de bicicleta !! Acho super divertido e sempre que eu posso eu pego minha bicicleta e dou uma volta e as vezes minha irmã me acompanha.
ResponderExcluirBeijinhos e já estou seguindo.
http://sweet-sah.blogspot.com.br/
Eu caminho.
ResponderExcluirUm dia desses,fui andar de bicicleta,mas tava muito alto o banco,então cai e esfolei os joelhos.
Eu pelado de vez em quando mas ontem começei a caminhar 2 h e vou fazer isso 3 vezes por semana
ResponderExcluirBeijos
blogdagi1.blogspot.com.br
Bons motivos, hussauha!
ResponderExcluirBeijo, Lili (clique e me adicione no Facebook).
Princesa Teen / Tem jogo valendo divulgação.
Depois dessa acho que vou pedalar o resto das minhas férias. Só espero que não emagreça quem já magro, porque se não eu vou sumir [risos].
ResponderExcluirBeijos
http://sogarotasteen.blogspot.com.br/
Peladar é realmente perfeito, tendo em vista que é MUITO saudável. Eu amo pedalar na praça AHUAHSUH. >.<
ResponderExcluirloucasmaniaas.blogspot.com
Que legal, adorei as dicas.
ResponderExcluirBeijo,
sweetgirldreams.blogspot.com
Adoro pedalar, mas não por emagrecer, por que preciso engordar (estou muito magrela) haha Mas faço pelos outros motivos :)
ResponderExcluirbeijos flor e ótima dica para o verão ;)
http://drerodrigues.blogspot.com.br/
pedalar é muito bom,mas dependendo da distancia que você chega se voce não se cuidar fica com umas dorzinhas na perna haha
ResponderExcluiramei as dicas *-*
beijinhus,@ItsLooh
dicionariodegarota.blogspot.com
Adoroo pedala mais onde eu moro não da ~!! e pedala endurece o bumbum e as coxas !!
ResponderExcluirBeijo ~~>glamourosa-gk.blogspot.com.br
Otimo post e os motivos são excelentes, da um impulso a mais.
ResponderExcluirTo te seguindo linda, da uma olhada no meu e se gostar, segue? obrigado :D
http://pretouprata.blogspot.com.br/
Me lembrou da minha bike agora kkk ta guardada a tanto tempo '-'
ResponderExcluirentre em contato pelo Twitter :@raah_amour
Siga o blog: http://peoplecrazystipoeu.blogspot.com.br
Se quiser que eu retribua a seguida é só pedir :)
Ha, amei os motivos. No dia que eu ganhar uma bicicleta quem sabe u3u
ResponderExcluirPrincesa de Jeans
Pena que eu não tenha uma bicicleta, por que é tão bom néh.♥
ResponderExcluirPiinkCookie.blogspot.com
Ai adoro pedalar,mas preciso reformar a minha e voltar a prática!
ResponderExcluirBjo
makesdami.blogspot.com.br
AMOOO pedalar, durante meu intercambio só andava de bicicleta, senti tanat falta quando voltei :) Obrigada por passra lá no blog, to adorando o seu
ResponderExcluirbjs
naquelemomentoeujuro.blogspot.com
Me Convenceu hem =) !! , Amei o Blog ...
ResponderExcluirhttp://imaginacao--fertil.blogspot.com.br/
Me Convenceu hem =) !! , Amei o Blog ...
ResponderExcluirhttp://imaginacao--fertil.blogspot.com.br/
Adoooooooooooro pedalar de bicicleta, é muito bom e serve também para exercitar, muito bom seu blog, estou te seguindo.
ResponderExcluirBjim bjim
Sobremimgaah.blogspot.com
tt- @Peqenagaah
Eu amo pedalar, é uma das coisas que mais adoro fazer quando estou boiando rs'
ResponderExcluirAdorei as dicas!
BANGTEEN.BLOGSPOT.COM
nha, prefiro dormir e deixar pra pedalar nos sonhos :3
ResponderExcluirEu adoro pedalar,,mas não só no verão
ResponderExcluirkiss kiss♥
www.vemserdiva.blogspot.com.br
Suas dicas são tudo, também tó precisando imagrecer viu :/
ResponderExcluirps: se puder visita o meu: cherryacessorioseafins.blogspot.com.br
Adooro pedalar! Acho que dá uma sensação de liberdade *-* Pena que não tenho mais bicicleta!
ResponderExcluirBom dia! Um grande beijo!
yarasousa.blogspot.com.br/
Nossa, já faz tanto tempo que não ando de bicicleta. Lendo o seu post me bateu uma saudade rs
ResponderExcluirVou voltar a pedalar!!!
bjãoooo
marihvicente.blogspot.com.br
Concordo com você!
ResponderExcluirOne Esmalte
Beijos ;*
É vdd, eu tinha uma bike e andava com ela todos os dias, era mais magra e saudável. Depois que ela quebrou fiquei mtos anos sem andar, vou comprar outra!!!
ResponderExcluirNão gosto de bicicletas, na verdade não sei pedalar :P, então prefiro apostar em outros esportes; vôlei, basquete e natação, por exemplo!
ResponderExcluirAdorei o post, é muito útil! Tomara que as pessoas pedalem mais e poluam menos, certo?
http://eusourebeldeevocebrasil.blogspot.com.br/
Adorei a dica...
ResponderExcluirseguindo vc...
Bjus
http://pryjaeger.blogspot.com.br/
Puara verdade, principalmente o primeiro. Pena que não tenho uma bicicleta, estou precisando viu! Cantiinho da bia, Bjs
ResponderExcluirSuper de acordo...Tem post novo lá no blog se quiser dar uma olhada,fique á vontade...
ResponderExcluirBjinho :3
>the-cupcake-delicious.blogspot.com<
♕ Hooy
ResponderExcluirBike amuh !!
Alem de otima pois amuh sentit o
vento na cara kk
✖ Obs: Participe do debate que vai ate 4:45
corraaaaaaaaaaaaa
http://blog-meninasmalucas.blogspot.com.br/
♫ Obrigada pela visita
Volte sempre ✽
Nossa, queria tanto uma bicicleta uhauhauah na verdade queria tanta coisa, mas sem dúvida uma bicicleta kkk faz anos que não subo em uma, moro em um apartamento pequeno e minha mãe não quer comprar pra mim, porque diz que não tem espaço pra colocar ):
ResponderExcluirUm dia eu ainda consigo convence-lá uahuahuah
Parabéns pelo blog, adorei as dicas, agora só falta a bike rs
beijos de paçoca,
http://queridos-pensamentos.blogspot.com.br /
Aaah , sou louca pra aprender a andar de bicicleta , só que a ciclovia fica muito longe de onde eu moro , aí fica difícil ;/
ResponderExcluirlisten-official.blogspot.com
Tem tanto tempo que não ando de bike.
ResponderExcluirbeijos
http://sparklyd.blogspot.com.br/
Adoorei as dicas! (:
ResponderExcluirTô seguindo, se puder retribui pra chegar a minha meta?
Beijão, @angelicapmota
http://llegaraquince.blogspot.com.br/
Eu amo pedalar!! Aqui na minha casa de praia cada um tem sua bike e agente sempre pedala..é uma delícia :D
ResponderExcluirBeijos,
Té
lolaporlola.blogspot.com
Instagram: stephanieparizi
Adoro andar de bicicleta, emagrece mesmo! haha
ResponderExcluirBeijos.
http://esfriouocafe.blogspot.com.br/
https://www.facebook.com/blogesfriouocafe
Nme me fale de pedalar e muito menos de verão... ahahaha...
ResponderExcluirMe desfiz da minha bike por ter ficado muito tempo parada e agora eu quero ela outra vez... buáááá...
E o Verão me detona... me sinto deveras mal :(
Adorei seu blog.
Visite o meu e caso goste, siga-o. Será um prazer tê-la por lá!
Beijos
espacoglam.com
aaaaaaaaaaaaaah eu emagreci um monte andando de bike!
ResponderExcluirmais parei, vou ver se eu começo! porque ajuda mesmooo! e faz mttmo bem para a saúde! hahah *--* http://blahoestraich.blogspot.com.br/
Amanhã começo a academia e quem sabe volto a pedalar.
ResponderExcluirbeijos
http://sparklyd.blogspot.com.br/
eu adoro pedalar, mas o que amo mesmo é andar de roller *-*
ResponderExcluirhttp://caaprice.wordpress.com/
Adoro, mas só na academia por enquanto.
ResponderExcluirOnde moro o trânsito ferve e acho perigoso!
Beijos
Pâmela Rodrigues
Blog: Liste & Realize
Página no Facebook
Gostei das dicas,estou pensando em comprar uma bicicleta ergométrica,seguindo e curtindo,se puder retribuir agradeço,bjs
ResponderExcluirhttp://simonebastos2007.blogspot.com.br/
Obrigada pela visita no meu blog, estarei sempre aqui
ResponderExcluirolha eu aqui então again
asdushudshaudh
beiijokas
se puder acesse meu blog: http://cherryacessorioseafins.blogspot.com.br
Oi linda, passando novamente pra falar que tem post novo no blog!
ResponderExcluirOne Esmalte
Beijos ;*
Gostei das dicas, tenho que começar a andar de bicicleta rs >.< Beijos, seguindo!
ResponderExcluirAdoro pedalar o/
ResponderExcluirJa estou te seguindo
Bjs
http://danyelleoliveiraa.blogspot.com.br
ótima dica, adoro pedalar.Seguindo,bjs.
ResponderExcluirhttp://www.facebook.com/MinhaVidaEm
http://minha-vida-em.blogspot.com.br/
Amo andar de bicicleta, mas tinha que ter ciclovia....
ResponderExcluirBeijinhos cheios de gloss,
Giulia Walt.
http://modinhagirl.blogspot.com.br
Oie
ResponderExcluirAmei o blog.Estou seguindo, segue de volta!
Beijinhos
http://halldasborboletas.blogspot.com.br
Ai, queria ter coragem pra pedalar, mas não consigo. Bicicleta na minha casa é o que não falta, mas a preguiça.. hahahaha
ResponderExcluirhttp://meublogderetalhos.blogspot.com.br/
✖ Obrigada pela sua visita !
ResponderExcluirhttp://blog-meninasmalucas.blogspot.com.br/
Bjokas Malucas ♥
Obrigado pela visita
Volte sempre
eu sempre pedalo nas férias, agora tem muito mais motivos hihi
ResponderExcluirEu me acho muito magra :(, mais ainda tenho 4 motivos para pedalar hehe! Amei as dicas *-*
ResponderExcluirbeijos, http://bc-fotografando.blogspot.com.br/ (Post novo no blog)
Poxinha, o pneu da minha estourou! Triste, depois de ver o quão faz bem
ResponderExcluirwww.analogicbea.blogspot.com
Ooi..ja com saudades da sua visita la no meu blog hein..
ResponderExcluiramo pedalar <3
Beijos
www.estiloeamor.blogspot.com
Já deixei meu comentário ontem por aqui, então vou só avisar:
ResponderExcluirTem post novo no blog... corre lá
Beijos
espacoglam.com
Nossa, eu amo andar de bicicleta, acho que faz passar o tempo sabe? Amei o post
ResponderExcluirhttp://newsdayoff.blogspot.com.br/
Adorei as dicas!
ResponderExcluirGostei muito do blog e já estou seguindo, se puder seguir o meu ficarei agradecida.
beijos, linda!!
http://mondialerose.blogspot.com
http://www.facebook.com/mondialerose
Voltei pra academia hoje e pretendo não parar mais.
ResponderExcluirbeijos
http://sparklyd.blogspot.com.br/
Necessito de uma bike! hahaha
ResponderExcluirBeijos, Cantiinho da bia
Adoro pedalar só que na minha cidade é difícil achar um local ):
ResponderExcluirÚltima nostalgia
Menina se gostou combra a mochila pra te :)
ResponderExcluirE se puder veja o meu também cherryacessórioseafins.blogspot.com.br
beijos
Oi flor!
ResponderExcluirQueria muito fazer exercícios, mas ultimamente tô com pouquíssimo tempo...
Bjxx
makesdami.blogspot.com.br
EU AMO ANDAR DE BICICLETA É BOM DEMAIS ESTOU TE SEGUINDO DE VOLTA FLOR MUITO FOFO O SEU BLOG BEIJINHOS http://katsouza.blogspot.com.br/
ResponderExcluirPedalei hoje! Estou toda quebrada. :)
ResponderExcluirbeijos
http://sparklyd.blogspot.com.br/
Ótimos motivos para pedalar!
ResponderExcluirPena que não tenho bicicleta!!!
kkkkkkkkkk
Mas estou fazendo caminhada todos os dias!
Já é alguma coisa né??
Retribuindo a visitinha!
Obrigada por seguir meu blog!
Já estou seguindo o seu tbm!!!
Beijos
www.bonecadebatom.blogspot.com.br
Obrigada pela visita lá no blog ;) Já estou te seguindo!
ResponderExcluirAdoro andar de bicicleta, é uma sensação muito boa e como dito ai no post traz muitos beneficios!
Beijos
cupcake-a.blogspot.com.br
Eu adoro pedalar, eu moro em condomínio fechado, e passo horas pedalando (:
ResponderExcluirBeijos, já estou seguindo *---*
my-dreams-perfects.blogspot.com
Preciso de bom sono, vou começar a andar de bike! HIHIUAHS
ResponderExcluirGostei das dicas!
Tô seguindo, passa lá no meu também.
http://heyealaysa.blogspot.com.br/
Beijos
Seguindo de volta também linda! Obrigado!
ResponderExcluirrainhadofashion.blogspot.com
Aqui no meu bairro as pessoas não tem muito o hábito de pedalar ,quando tinha 15 anos ganhei uma bicicleta mas acabei vendendo por vergonha, a bicicleta era rosa e cheia de florzinhas , tinha buzina e uma luzinha q ficava piscando, era linda, mas imagina uma bicicleta dessas naquela idade ?
ResponderExcluirEnfim, mas não deixo de fazer exercicios não, parei com a academia mas já já vou voltar, o que não dá é ficar parado.
Adorei o blog, seguindo tb. Beijos.
http://heythaii.blogspot.com.br
é comecinho de ano tudo muda, to mudando meus habitos e espero não parar, e pedalar e uma boa alternativa, obrigada pela dica!
ResponderExcluirseguindo! :)
http://mmakeglitter.blogspot.com.br/
Boas dicas, tenho que deixar a preguiça um pouquinho de lado haha
ResponderExcluirBeijos :D
♧ Passando Batton
eu adoro andar de bicicleta especialmente no verão e tambem gosto bastante de nadar tambem é um exclente exercicio
ResponderExcluirobrigado por seguires ja te tou a seguir de volta (: x
http://thelittlefashionistafx.blogspot.pt/
Não sabia do motivo 4 & 5..Amei o post e as dicas,beijão
ResponderExcluirilovecantores.blogs...
Oiii Vitoria!
ResponderExcluirVc foi a ganhadora do sorteio lá do blog! Acesse e confira!!
As instrucoes foram passadas pelo facebook..
glamour-em-alta.blogspot.com.br
Te espero! :) Beijos!!
Vitoriaa, entra na sua fanpage que to te enviando msg! Obg!
ResponderExcluiradorei as dicas flor *-*
ResponderExcluirBeijinhos
http://pitadapink.blogspot.com.br/
se eu soubesse pedalar hahaha ): Só se for em bicicleta de academia mesmo >.<
ResponderExcluirhelp-adolecentro.blogspot.com.br/
Esta publicação foi muito util.... Mas lembra-me um quão preguiçosa eu sou ahahahaha=P Tenho de mexer me e pedalar ! muahhhh beijinho grande
ResponderExcluirNormalmente eu estou fugindo de atividades físicas, mas esses são mesmo bons motivos para deixar a preguiça de lado.
ResponderExcluirhttp://www.agoraquecresci.com/
Não gosto muito de pedalar, mas gostei dos motivos.
ResponderExcluirBeijos
cocacolaecupcake.blogspot.com.br
Ameeeei!!
ResponderExcluirtagarelacomigo.blogspot.com